wtorek, 20 sierpnia 2013

Jak zerwać ze słodyczami ?

10.
Związek może być wspaniały, dzięki drugiej połówce możemy czuć się pięknie i młodo. Cieszyć się długim życiem i mieć dobry humor.
 Niestety związek może też być dla Nas zły, niezdrowy. Krótszy (jeżeli chodzi o lata życia) i ... grubszy ;p.

  Złe związki trzeba skończyć. Naszą drugą - złą połówką jest cukier ! 


Najpierw dlaczego w ogóle sięgamy po słodycze ?
Batoniki, cukierki, czekolada mają za zadnie m.in. poprawiać Nam humor, zwiększać poziom cukru w sytuacja stresowych lub służyć jako przekąska między posiłkami.

Te małe "małpki" uczepiają się Nas na każdym kroku, a My z chęcią zapraszamy je do Siebie.

Delektujemy się nimi, gdy nasz organizm skręca się z obrzydzenia.
Gdy uzależniamy się od Naszej drugiej połówki, możemy w późniejszym czasie dostawać od niej prezenty w postaci  próchnicy, nadwagi, cukrzycy, niższego poziomu koncentracji .... .



Więc jak tu rzucić cukier ?

*Stresowe sytuacje i  niski poziom cukru idą w parze.
Odrzućmy czekoladę i weźmy banana, suszone jabłka, jogurt  lub garść orzechów.  




*2-3 posiłki to za mało.
Gdy jemy rzadko zwiększa się Nasz apetyt na jedzenie, spowodowany głodem.
 Zatem jedzmy mniejsze porcje ale częściej np. 4-6 razy. Wtedy przerwa między posiłkami jest mniejsza.

*Czekolada mleczna, z orzechami, malinami...
Zastąpmy ją gorzką czekoladą lub kubkiem gorącego kakao (tylko kakao ma być prawdziwe).

*Półki, działy ze słodkościami omijajmy szerokim łukiem.

* Sport, to jest to !
Poprawia samopoczucie, dodaje energii, pozwala zachować piękną sylwetkę. 







Post skierowany jest w szczególności do osób, które często sięgają po słodycze, nie panikujmy na widok kostki czekolady czy jednego cukierka :p.

Powodzenia przy rozwodzie z cukrem ;D

Alice ;**


Prześlij komentarz